• Wpisów:5
  • Średnio co: 1 rok
  • Ostatni wpis:7 lata temu, 21:16
  • Licznik odwiedzin:3 500 / 2605 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Ja nie wiem, jak mogłam być tak ślepa.
Okazało się, że całkiem nieźle się spasłam,
że nie wyglądam tak, jak bardzo bym chciała.
Wszędzie wystają centymetry, które są totalnie zbędne mi. Widze się w lustrze i myślę o wakacjach, które są za 12 dni i wiem, że jeżeli dalej tak pójdzie, to nie pokaże się na żadnym basenie, co dopiero na plaży.
Jestem wściekła. Zapomniałam, że trzeba o siebie dbać.Zapomniałam o sobie i o swoich potrzebach, myślałam tylko o innych i o szkole, obowiązkach i problemach.. a teraz wyglądam koszmarnie.


a bilans całkiem niezły:
-rogal z serem i ketchupem,
-bułka z szynką i ogórkiem.

ktoś wie ile to kalorii?

+ 3 godziny biegu
ktoś wie ile to kalorii mniej?


i przede mną jeszcze ćwiczenia na płaski brzuch.
ehh, jestem taka wściekła..



  • awatar MEGA FANI JURIJA SHATUNOV'A: hm nie wszyscy faceci lubia chudość troszkę ciałka nie zaszkodzi ;)
  • awatar zizi93: ja chudłam najpierw 7,5 kg, potem 3 mi wróciły więc w sumie wychodzi, że 4,5 kg :)
  • awatar Yexx: http://vitalia.pl/index.php/mid/6/fid/22/diety/odchudzanie/act/wysilek Tu spokojnie obliczysz ile spaliłaś ;]
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
zdecydowałam, że od jutra zabieram się również za jedzenie. Przeglądam już od 10 dni wasze blogi, widzę wasze motywacje i zrzucone kilogramy..
same ćwiczenia to połowa sukcesu, ale bez odpowiedniej diety się nie ruszam.
Muszę ograniczać do minimum, ale myślę, że dam radę. *Potrzebuję tylko wsparcia od was* i wasze rady..
dam radę? wszystkie damy!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Cześć, sorka że jakiś czas nie pisałam,
ale nie miałam czasu
Mam nadzieje, że trzymacie sie chudo?
Wyjechałam na weekend, gdzie udało mi się pięknie przejść po najmniejszej linii oporu z kaloriami, dosłownie zjadłam z 3 piersi z kurczaka w lekkiej panierce i piłam całe mnóstwo wody, ze względu na temperaturę. A jeszcze ten tydzień był bardzo ruchliwy, non stop ćwiczę, biegam i tak dalej.
Mam nadzieję, że jednak trochę będzie mniej na wadzę, chociaż nic się nie stanie jak bedzie stała jeszcze troche w miejscu

a jak wam idzie?

thispo:
 

 
Jestem z siebie bardzo zadowolona, dzisiaj zjadłam bardzo lekkie śniadanie, ominął mnie obiad i zaraz zjem sobie tylko zdrową kolację.
Na dodatek byłam dzisiaj biegać i dobre dwie godziny szalałam, weszłam jeszcze na szczyt schodów i wróciłam do domu, zmachana i spocona, ale jaka szczęśliwa, hah
mam ogromną motywację, żeby działać, za niedługo jeszcze zrobię serię brzuszków i ide spokojnie spać! Wszystko póki co idzie w dobrym kierunku!



thispo:
  • awatar Je t'aime <3: mm jakie tyłeczki ;d <3
  • awatar litlleJ: po cwiczeniach zawsze taki kop jest ! moze to nawet racja ze odchudzac sie nie trzeba jakos masakkrycznie przy tym ciwczac zeby schudnac , a ty potrafisz jedno i drugie ! rzadzisz normalnie ! swietne thispo<3
  • awatar ThinTin7: dziękuję :) :D
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (12) ›
 

 
ej, czy wy też ciągle narzekacie na siebie, gdy patrzycie w lustro? Na brzuchu zdecydowanie za dużo, zniknęły gdzieś w dodatkowych centymetrach kiedyś widoczne mięśnie. Boczki zdecydowanie są nie do zniesienia, kiedy wystają rażąco z obcisłych spodni. Uda w miejscach pachwin zaś stykają się groźnie, mimo, że nie powinny.
To myślę codziennie patrząc w lustro..
ale nie, nie jestem na diecie. Moje BMI wynosi 20,5, co jest podobno wagą prawidłową.
zabieram się po prostu za siebie, aby te upragnione, jędrne części ciała powróciły,
a mięśnie pięknie rysowały się na skórze.
to jest mój cel. Zdrowie zawsze dobre, a dobry wygląd jeszcze lepszy.


a teraz
motywacje, ażebyśmy działały!















  • awatar Gość: ażeby oby! :) cudne brzuchy powodzenia!!!!!:*
  • awatar zizi93: Tak ważę obecnie 59 i dziękiuję za miły komentarz :* Świetne thinspo :D
  • awatar Bloody___Mary: jakie chude !<3
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›